桂圆怎么吃治失眠

雪梨桂圆红枣羹1-红枣:红枣味甘,养血安神,补中益气。 2-桂圆:性温、味甘,补心脾、益气血,对心肺两虚和失眠健忘等症状,有良好的滋补效果。 3-雪梨:具有养阴润肺的功效,适当吃梨有润肺化痰,生津止咳、止喘的功效。 这三种药食同源的食材,养阴去湿邪,益智健恼,安神养心,健脾合胃。 我又加上了被称...

吃什么营养能帮助睡好觉?促眠食物推荐来了!本文转自:人民网-科普中国 在现代社会,无数人被失眠困扰,辗转反侧,甚至睁眼数羊到天明。很多容易失眠的人问:饮食和睡眠有关吗?在安排饮食的时候有什么考虑呢? 除了一些药食两用的传统养生食材,如酸枣仁、桂圆、莲子之类,食物中的营养成分对睡眠可能也有所影响。是多吃蛋白质...

如何给中高考生进补 医生:辨过体质才能对症补桂圆、西洋参、蛋白粉、补脑液…随着中高考临近,不少家长忙着给孩子购买各种营养品。市区高三学生晓雪(化名)睡眠不好,母亲为其进补,晓雪却越补越睡不着。对此,扬州市中医院脑病科主任中医师刘彦廷表示,给中高考生进补,一定要辨症后再“施补”。 补了桂圆人参失眠加重 快一个...

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