熬夜会变笨吗

每天少睡一两个小时算熬夜吗?研究表明:连续14天每天少睡2小时,会...每天少睡一两个小时算熬夜吗?长时间熬夜容易变笨!有研究表明,不论是连续两周每天减少睡眠2小时,还是连续48小时不睡觉,都会降低大脑的认知功能。并且,慢性睡眠不足需要的恢复时间要比通宵更多。所以,长期睡眠不足看似节省时间,实则得不偿失。偶尔熬夜是能补回来的。有研究...

...小习惯,特易招来癌症、中风、三高!还会改变DNA,别以为不熬夜就没事除了老生常谈的熬夜,下面这几种睡觉习惯,也会一天天损耗你的健康—— 睡太少 睡太少的危害,想必大家都很了解了:会让人变丑、变笨,还容易得心血管疾病,甚至增加猝死风险… 但你知道吗?除了这些,睡太少还有可能让你的基因发生一些改变! 《美国国家科学院院刊》上的一个研究发现...

睡不好的年轻人,熬出千亿睡眠经济来源:消费界(ID:xiaofeijie316) 作者:小鹤酱 导读: 近几日,#每天少睡一两个小时算熬夜吗#、#长时间熬夜容易变笨#登上微博热搜,通过讨论热度我们会发现,存在睡眠问题的人不在少数。 如果你打开小红书,搜索关键词“失眠”,就会弹出来这些词条:“失眠睡不着怎么办?”“失眠怎么快速...

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